En plus d’avoir une bonne dose de volonté et de motivation pour arrêter de fumer, on gagne à bien s’outiller si on veut augmenter ses chances d’arrêter pour de bon.

Le prochain Défi J’arrête, j’y gagne! aura lieu du 1er mars au 11 avril 2017. Dès janvier, il sera possible de s’y inscrire.

 
2 participants sur 3
réussissent le Défi
pendant 6 semaines.
 
À chacun son sevrage
Est-ce normal?

Quand on arrête de fumer, le manque de nicotine peut provoquer des symptômes de sevrage durant quelques semaines. C’est normal! Découvrez les conseils donnés à des participants qui ont vécu certains désagréments.

 

Résistez aux envies
Comment ne pas flancher?

Évitez les tentations en essayant une des stratégies proposées.

 

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SOS Défi

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